5 THÓI QUEN KHIẾN DA MỤN NẶNG HƠN VÀO MÙA HÈ

Khi mùa hè trở thành nỗi ám ảnh của làn da mụn

Mùa hè mang đến ánh nắng chói chang, những ngày dài đầy năng lượng và cả những chuyến đi biển rực rỡ. Thế nhưng với những ai có làn da mụn, mùa hè lại không mấy dễ chịu. Dưới sức nóng oi bức, da đổ nhiều dầu hơn, mồ hôi hòa lẫn bụi bẩn, lỗ chân lông lúc nào cũng trong trạng thái “quá tải”.

Nhiều người than phiền rằng họ đã chăm sóc da rất kỹ, thử đủ loại sản phẩm trị mụn, thế nhưng đến hè là mụn lại quay trở lại, thậm chí bùng phát nhiều hơn. Điều này khiến họ nghĩ rằng skincare không hiệu quả hoặc sản phẩm không phù hợp. Nhưng thực tế, thủ phạm có khi lại đến từ chính những thói quen hằng ngày – những việc ta tưởng chừng vô hại nhưng lại làm da mụn thêm nặng nề.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhìn lại 5 thói quen phổ biến nhất khiến da mụn “khổ sở” vào mùa hè, đồng thời tìm ra cách khắc phục để giữ da khỏe mạnh, thông thoáng và tự tin hơn.

Rửa mặt sai cách – khi “quá nhiều” hay “quá ít” đều phản tác dụng

Với làn da mụn, làm sạch là bước không thể thiếu. Tuy nhiên, nhiều bạn trẻ vì quá ám ảnh với dầu nhờn và mụn nên rửa mặt liên tục, thậm chí 4–5 lần mỗi ngày. Cảm giác “căng kin kít” sau khi rửa khiến họ nghĩ rằng da đã sạch hoàn toàn. Nhưng sự thật là việc này lại tước đi lớp dầu tự nhiên cần thiết, làm hàng rào bảo vệ da suy yếu. Hệ quả là tuyến bã nhờn càng tăng cường hoạt động để bù đắp, da trở nên bóng dầu nhanh hơn, mụn cũng có cơ hội hình thành nhiều hơn.

Ở chiều ngược lại, cũng có những người gần như bỏ bê việc rửa mặt. Chỉ rửa sơ sài bằng nước hoặc quên rửa vào buổi tối. Kết quả, bụi bẩn, kem chống nắng, lớp trang điểm và mồ hôi tích tụ, bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân trực tiếp gây mụn ẩn và mụn viêm.

Cân bằng chính là chìa khóa. Rửa mặt hai lần mỗi ngày với sản phẩm dịu nhẹ, pH gần với tự nhiên của da, không chứa SLS/SLES, không hương liệu nhân tạo, sẽ giúp da vừa sạch vừa không bị khô căng. Một sản phẩm làm sạch đúng nghĩa phải để lại cảm giác mềm mại sau khi rửa, thay vì căng rát. Đây cũng là lý do nhiều chuyên gia khuyên chọn sữa rửa mặt có thêm thành phần làm dịu như nha đam hay B5 để hỗ trợ da mụn.

Chống nắng không đúng cách – “khi lớp lá chắn vô tình trở thành gánh nặng”

Ai cũng biết ánh nắng mặt trời là kẻ thù của da, đặc biệt với làn da mụn. Tia UV không chỉ làm sạm da mà còn khiến vết thâm sau mụn trở nên khó mờ gấp nhiều lần. Vì thế, kem chống nắng là bắt buộc. Nhưng vấn đề nằm ở loại chống nắng bạn lựa chọn.

Nhiều sản phẩm chống nắng có kết cấu quá dày, chứa dầu khoáng hoặc silicon, khi thoa lên sẽ tạo lớp màng bí bách. Đối với làn da đang viêm mụn, đây chẳng khác nào “chùm chăn giữa mùa hè”, khiến da ngộp thở và mụn phát triển mạnh mẽ hơn. Đó là lý do không ít người kết luận rằng “chống nắng làm nổi mụn”, trong khi bản chất không phải vậy.

Giải pháp là chọn những sản phẩm chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, oil-free và không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Các loại kem chống nắng vật lý lai với màng lọc dịu nhẹ sẽ là lựa chọn an toàn hơn cho da mụn. Khi bôi đúng sản phẩm, da không chỉ được bảo vệ khỏi ánh nắng mà còn duy trì cảm giác dễ chịu, khô thoáng trong cả ngày dài.

Thói quen chạm tay lên mặt và tự ý nặn mụn – vô tình gieo thêm “ổ viêm”

Có một thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại vô cùng tai hại: chạm tay lên mặt. Bàn tay là nơi chứa vô số vi khuẩn từ bàn phím, điện thoại, tay nắm cửa… Khi vô tình chống cằm hay sờ vào nốt mụn, bạn đã mang những “kẻ xâm lược” ấy đến trực tiếp lỗ chân lông. Da mụn vốn yếu nay lại càng dễ viêm nhiễm.

Tệ hơn nữa là thói quen tự nặn mụn. Nhiều người nghĩ rằng mụn sẽ “biến mất” sau khi nặn, nhưng họ không biết rằng việc dùng tay nặn mụn không đảm bảo vệ sinh sẽ đẩy vi khuẩn sâu hơn, làm tổn thương mô da. Kết quả là vết mụn lan rộng, để lại thâm hoặc thậm chí sẹo lõm vĩnh viễn.

Điều đúng đắn cần làm là hạn chế chạm tay lên mặt. Nếu mụn gây khó chịu, hãy dùng tăm bông sạch thấm một chút tinh chất trị mụn chuyên biệt. Với những nốt mụn lớn hoặc viêm nặng, hãy tìm đến bác sĩ da liễu hoặc cơ sở uy tín để xử lý an toàn.

Thức khuya, stress và uống ít nước – bộ ba “thủ phạm thầm lặng”

Có thể bạn đã từng trải qua cảm giác này: sau một kỳ thi căng thẳng hoặc một tuần làm việc thức đêm liên tục, da bỗng dưng nổi mụn nhiều hơn. Đó không phải trùng hợp, mà là tác động trực tiếp của hormone và lối sống.

Khi bạn thức khuya, cơ thể sản sinh nhiều cortisol – loại hormone gây căng thẳng. Cortisol kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến da dầu hơn và dễ nổi mụn. Cộng thêm việc uống ít nước, da bị thiếu ẩm, dẫn đến tình trạng “khô bên trong nhưng bóng dầu bên ngoài”. Hệ miễn dịch cũng suy yếu, khiến da khó phục hồi, mụn lâu lành và dễ để lại thâm.

Để khắc phục, bạn cần điều chỉnh lối sống song song với skincare. Duy trì giấc ngủ 7–8 tiếng mỗi ngày, uống đủ 1.5–2 lít nước và bổ sung rau xanh, trái cây tươi sẽ giúp cân bằng lại cơ thể. Đừng quên rằng, một làn da khỏe đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn phản chiếu tình trạng sức khỏe bên trong.

Trang điểm quá dày – chiếc mặt nạ vô hình cho mụn

Trang điểm giúp nhiều người tự tin hơn khi ra ngoài, đặc biệt là khi muốn che đi vết thâm hay mụn đỏ. Nhưng vào mùa hè, lớp nền dày trên làn da đang đổ mồ hôi lại là “cái bẫy” khiến mụn sinh sôi. Dầu thừa, phấn trang điểm và bụi bẩn kết hợp sẽ nhanh chóng bít chặt lỗ chân lông.

Giải pháp không phải là ngừng trang điểm hoàn toàn, mà là chọn cách trang điểm thông minh hơn. Sử dụng cushion hoặc foundation mỏng nhẹ, ưu tiên sản phẩm có nhãn “non-comedogenic”, và quan trọng nhất là tẩy trang thật kỹ vào cuối ngày. Dù bạn chỉ dùng kem chống nắng, tẩy trang cũng là bước không thể thiếu để giữ da thông thoáng.

Routine khoa học – lời giải cho làn da mụn vào mùa hè

Khi đã loại bỏ những thói quen sai lầm, điều tiếp theo bạn cần là một routine khoa học, nhẹ nhàng và phù hợp với khí hậu nóng ẩm. Làm sạch dịu nhẹ, cân bằng da đúng cách, cấp ẩm vừa đủ, chống nắng mỏng nhẹ… là những nguyên tắc cơ bản.

Thay vì dùng quá nhiều treatment mạnh cùng lúc, hãy để da có thời gian hồi phục với những sản phẩm an toàn, lành tính. Đây cũng là triết lý mà Mabel luôn theo đuổi: giảm gánh nặng cho da – phục hồi từ gốc – để da tự khỏe hơn mỗi ngày.

Các dòng sản phẩm như Soothing Bubble Cleanser, Balance Facial Toning, Mabel Essence hay Accretion Sunscreen đều được thiết kế dựa trên tiêu chí dịu nhẹ, khoa học và phù hợp với làn da dễ mụn. Chúng không chỉ giải quyết vấn đề bề mặt, mà còn nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da, giúp da tự tin “thở” ngay cả trong mùa hè oi bức.

Đừng để mùa hè trở thành kẻ thù của da mụn

Mùa hè vốn đã khắc nghiệt, nhưng làn da mụn không nhất thiết phải chịu cảnh bùng phát chỉ vì những thói quen sai lầm. Chỉ cần rửa mặt đúng cách, chọn kem chống nắng phù hợp, từ bỏ việc chạm tay lên mặt, điều chỉnh lối sống và trang điểm thông minh, bạn đã đi được nửa chặng đường để kiểm soát mụn.

Nửa chặng đường còn lại nằm ở việc bạn chọn sản phẩm thế nào. Đừng tìm giải pháp nhanh chóng, mà hãy chọn hướng đi bền vững: dịu nhẹ, an toàn, khoa học. Bởi một làn da khỏe mạnh thực sự không chỉ làn da không có mụn hôm nay, mà còn là làn da duy trì được sức sống lâu dài mai sau.